annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Tusingar

Fredag 4 juli 2025 15:40

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,1 km
Distans

1:12:47
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29 min/km	126,7	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27 min/km	153,7	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25 min/km	158,8	16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20 min/km	162,1	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21 min/km	168,3	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47 min/km	163	29:49	6,00 km
7	0,41 km	3:06	7:38 min/km	135,8	32:55	6,41 km
8	1,00 km	4:29	4:29 min/km	159,1	37:24	7,41 km
9	1,00 km	4:32	4:32 min/km	146,9	41:56	8,41 km
10	1,00 km	4:37	4:37 min/km	155,3	46:33	9,41 km
11	0,50 km	3:24	6:48 min/km	143,2	49:57	9,91 km
12	1,00 km	4:49	4:49 min/km	155,9	54:46	10,91 km
13	0,56 km	2:35	4:38 min/km	163,8	57:21	11,46 km
14	1,00 km	5:33	5:33 min/km	136,9	1:02:54	12,46 km
15	1,00 km	5:46	5:46 min/km	140,9	1:08:40	13,46 km
16	0,64 km	3:58	6:14 min/km	125,3	1:12:38	14,10 km

annons