annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

NSA 3x10 min

Tisdag 16 december 2025 11:20

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,07 km
Distans
58:25
Tid
5:17 min/km
Snitt
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
10:49:13
114 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,74 km 10:00 5:45 min/km 136 10:00 1,74 km
2 2,13 km 10:00 4:42 min/km 168,4 20:00 3,86 km
3 0,11 km 1:00 9:15 min/km 162,5 21:00 3,97 km
4 2,16 km 10:00 4:37 min/km 167,3 31:00 6,13 km
5 0,11 km 1:00 9:26 min/km 158,5 32:00 6,24 km
6 2,00 km 10:00 4:59 min/km 167,2 42:00 8,24 km
7 0,13 km 1:00 7:36 min/km 148,8 43:00 8,38 km
8 1,80 km 10:00 5:34 min/km 137,7 53:00 10,17 km
9 0,90 km 5:25 6:02 min/km 127,7 58:25 11,07 km
annons