annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Åkesson

1989 • Göteborg

Löpning 2025-12-18

Torsdag 18 december 2025 06:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,03 km
Distans

40:11
Tid

5:00 min/km
Snitt

166
Snittpuls

186
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	146	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	9:38	2,00 km
3	0,92 km	4:21	4:43	161	13:59	2,92 km
4	0,75 km	3:01	4:01	176	17:00	3,67 km
5	0,02 km	1:00	54:59	168	18:00	3,69 km
6	0,73 km	3:01	4:07	173	21:01	4,42 km
7	0,03 km	1:00	30:10	171	22:01	4,45 km
8	0,75 km	3:00	4:00	174	25:01	5,20 km
9	0,01 km	1:00	01:16:45	173	26:01	5,22 km
10	0,73 km	3:01	4:07	176	29:02	5,95 km
11	0,03 km	1:01	34:23	172	30:03	5,98 km
12	0,74 km	3:01	4:06	177	33:04	6,71 km
13	0,02 km	0:56	59:56	173	34:00	6,73 km
14	1,00 km	4:50	4:50	166	38:50	7,73 km
15	0,30 km	1:21	4:30	169	40:11	8,03 km

annons