annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Amir Kaukovic

1978 • Göteborg

Löpband Kommunhuset Partille 14+5+8 varv

Torsdag 18 december 2025 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:10:20
Tid

6:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Brooks Glycerin 20

Total distans:

122:33:22

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	144	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	152	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	153	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	159	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	162	30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	163	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	159	43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	164	49:27	8,00 km
9	1,00 km	7:44	7:44	157	57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	1:03:26	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	164	1:10:04	11,00 km
12	0,20 km	1:54	9:30	149	1:11:58	11,20 km

annons