annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Veteranavslutning i Kristinehamn med Julbord, raaap..

Torsdag 18 december 2025 10:26

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Minicomeback för mig. Konditionen oväntat bra, mera intervaller på löpband får det bli. Bra orientering också förutom på lätta tian. KOK´s traditionella julbord efteråt. Mycket mycket imponerande jobb i den klubben.
3,92 km
Distans
39:56
Tid
10:11 min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls
Irock 4 250903 Stora
Total distans: 
2:47:43
14 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 10:03 10:03 min/km 147,2 10:03 1,00 km
2 1,00 km 11:33 11:33 min/km 156,3 21:36 2,00 km
3 1,00 km 10:59 10:59 min/km 161,3 32:35 3,00 km
4 0,92 km 7:17 7:55 min/km 164 39:52 3,92 km
annons