annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-12-19

Fredag 19 december 2025 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

56:45
Tid

5:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Craft

Total distans:

33:01:24

372 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	125	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	134	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	137	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	42:29	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	139	47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	139	51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	137	56:42	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:46	136	56:45	11,01 km

annons