Test av intervallprogram

Var på humör för att låta någon annan - i det här fallet ett av de nya löpbanden - bestämma åt mig. Hittade ett program med det något...udda namnet "Cross intervaller" (gotta love the svengelska ;-) ) Detta visade sig betyda att man startade i långsam gångfart och fick höja till vad som kändes mer lämpligt. Så småningom kom en enminutersintervall, följt av en minut gång, följt av en enminutare till. Under dessa intervaller höjdes farten rejält, och ville man justera farten gjorde man det genom att öka eller sänka nivån, vilket visade sig innebära stora hopp fartmässigt även om man bara justerade ett snäpp.

Efter den andra intervallen fick man långsam joggvila i en minut innan det var dags för några minuters slakmota. När den var avklarad fick man en minuts jogg in i mål (jag hade valt defaultvarianten på 14 min).

Inte ett program som gick hem hos mig iom att det krävde alldeles för mycket pillande och justerande för att kännas ok kombinerat med att hoppen vid nivåhöjningar/sänkningar var så stora. Kul att springa på lite ändå!