annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-12-21

Söndag 21 december 2025 13:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,07 km
Distans

1:30:02
Tid

6:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

156
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony speed 4

Total distans:

30:43:37

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	122	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	133	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	131	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	134	25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	134	32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	138	38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	132	44:58	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	134	51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	135	57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	137	1:04:01	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	136	1:10:19	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	136	1:16:36	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	137	1:23:06	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	138	1:29:35	14,00 km
15	0,07 km	0:27	6:28	136	1:30:02	14,07 km

annons