annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

NSA 5x6 min

Torsdag 18 december 2025 11:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,62 km
Distans
55:00
Tid
5:11 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
10:49:13
114 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,75 km 10:00 5:42 min/km 160,6 10:00 1,75 km
2 1,38 km 6:00 4:21 min/km 158,4 16:00 3,13 km
3 0,09 km 1:00 11:04 min/km 151 17:00 3,22 km
4 1,28 km 6:00 4:41 min/km 169,4 23:00 4,50 km
5 0,09 km 1:00 11:23 min/km 170,5 24:00 4,59 km
6 1,39 km 6:00 4:20 min/km 170,2 30:00 5,98 km
7 0,11 km 1:00 9:27 min/km 158,5 31:00 6,08 km
8 1,26 km 6:00 4:46 min/km 168,1 37:00 7,34 km
9 0,08 km 1:00 11:47 min/km 169,9 38:00 7,43 km
10 1,29 km 6:00 4:40 min/km 172,4 44:00 8,71 km
11 0,14 km 1:00 7:06 min/km 170,9 45:00 8,85 km
12 1,77 km 10:00 5:40 min/km 133,1 55:00 10,62 km
annons