annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-12-21

Söndag 21 december 2025 10:13

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt, lätt & fint
16,12 km
Distans
1:30:24
Tid
5:36 min/km
Snitt
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
10:49:13
114 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:54 5:54 min/km 131,4 5:54 1,00 km
2 1,00 km 5:33 5:33 min/km 144,3 11:27 2,00 km
3 1,00 km 5:25 5:25 min/km 159,9 16:52 3,00 km
4 1,00 km 4:54 4:54 min/km 151,1 21:46 4,00 km
5 1,00 km 4:51 4:51 min/km 154,6 26:37 5,00 km
6 1,00 km 6:08 6:08 min/km 144,5 32:45 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 148,1 38:01 7,00 km
8 1,00 km 5:03 5:03 min/km 151,4 43:04 8,00 km
9 1,00 km 5:16 5:16 min/km 160,8 48:20 9,00 km
10 1,00 km 5:37 5:37 min/km 147,6 53:57 10,00 km
11 1,00 km 5:42 5:42 min/km 130,9 59:39 11,00 km
12 1,00 km 5:52 5:52 min/km 132,2 1:05:31 12,00 km
13 1,00 km 5:58 5:58 min/km 133,1 1:11:29 13,00 km
14 1,00 km 5:28 5:28 min/km 130,8 1:16:57 14,00 km
15 1,00 km 5:59 5:59 min/km 128,3 1:22:56 15,00 km
16 1,00 km 6:25 6:25 min/km 144 1:29:21 16,00 km
17 0,12 km 0:54 7:19 min/km 143,5 1:30:15 16,12 km
annons