annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Kort löprunda innan bastun.

Söndag 21 december 2025 16:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte inte träna något idag men efter inläggning av sill och sillsallad, samt fix av wienernougat och brända mandlar så blev det ett litet löptest. Tyvärr depåstopp men skönt att komma ut innan låååångt bastubad.
4,51 km
Distans
25:13
Tid
5:35 min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
83
Stegfrekvens
Hoka Hoka Clifton 10
Total distans: 
1:05:13
11 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:32 5:32 min/km 145,5 5:32 1,00 km
2 1,00 km 5:36 5:36 min/km 146 11:08 2,00 km
3 1,00 km 5:35 5:35 min/km 148,9 16:43 3,00 km
4 1,00 km 5:31 5:31 min/km 134 22:14 4,00 km
5 0,51 km 2:57 5:44 min/km 134,8 25:11 4,51 km
annons