annons
Jussi A
1971 • Borgå

BBA: låg fart, hög puls på varierande underlag

Måndag 22 december 2025 08:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sabbe tyckte mina BBAs kl 10 är lite väl sena så jag startade före 9.

Mest grus men även lite asfalt och några småstigssträckor. På något sätt konstig helhet. Kändes helt okej och mest lätt, men tempot var lågt och pulsen hög även på vägsträckor.
8,33 km
Distans
52:35
Tid
6:19 min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
80
Stegfrekvens
North Face Flight Vectiv
Total distans: 
46:33:59
414 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:20 6:20 min/km 125,9 6:20 1,00 km
2 1,00 km 6:10 6:10 min/km 137,2 12:30 2,00 km
3 1,00 km 6:12 6:12 min/km 136,6 18:42 3,00 km
4 1,00 km 6:18 6:18 min/km 138,5 25:00 4,00 km
5 1,00 km 6:27 6:27 min/km 135,6 31:27 5,00 km
6 1,00 km 6:13 6:13 min/km 139,6 37:40 6,00 km
7 1,00 km 7:08 7:08 min/km 133,2 44:48 7,00 km
8 1,00 km 5:53 5:53 min/km 148,5 50:41 8,00 km
9 0,33 km 1:49 5:31 min/km 153,7 52:30 8,33 km
annons