Löpning 2025-06-12

Torsdag 12 juni 2025 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

1:03:10
Tid

5:16 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40 min/km	136,6	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19 min/km	153,1	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36 min/km	159,6	16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29 min/km	161,8	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21 min/km	169,9	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	167,7	30:18	6,00 km
7	0,03 km	2:40	102:24 min/km	128,8	32:58	6,03 km
8	1,00 km	4:22	4:22 min/km	135,2	37:20	7,03 km
9	1,00 km	4:56	4:56 min/km	169	42:16	8,03 km
10	1,00 km	5:05	5:05 min/km	167,7	47:21	9,03 km
11	1,00 km	5:43	5:43 min/km	143,1	53:04	10,03 km
12	1,00 km	5:53	5:53 min/km	138,5	58:57	11,03 km
13	0,99 km	6:49	6:54 min/km	130	1:05:46	12,01 km

annons