Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Vincent Almqvist
2008 • Trollhättan
Löpning 2025-12-23
Tisdag 23 december 2025 11:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4*5min löpning @3:30 + 6*1min crosstrainer högintensivt. Kändes faktiskt väldigt bra, ingen känning i knät.
4,68
km
Distans
24:17
Tid
5:11
min/km
Snitt
170
Snittpuls
186
Maxpuls
140
Stegfrekvens
Gillas av
Benjamin Åberg
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,27 km
5:02
3:58
165
5:02
1,27 km
2
0,02 km
1:00
54:25
151
6:02
1,29 km
3
1,18 km
5:01
4:15
171
11:03
2,47 km
4
0,02 km
1:00
01:01:35
162
12:03
2,49 km
5
1,11 km
5:00
4:31
175
17:03
3,59 km
6
0,02 km
1:00
53:23
166
18:04
3,61 km
7
1,05 km
5:00
4:46
177
23:04
4,66 km
8
0,01 km
1:14
01:22:50
159
24:18
4,68 km
annons
