Löpning 2025-12-18

Torsdag 18 december 2025 19:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2*6+2*4+5*2 min @ ish 3:45 på de längre och 3:35 på de kortare. Kändes faktiskt väldigt bra, ingenting i knät förens lite stelt sista kilometern på nedjoggen. Formen känns bra, skönt att vara på väg tillbaka.

8,56 km
Distans

39:20
Tid

4:36 min/km
Snitt

165
Snittpuls

186
Maxpuls

144
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,59 km	6:00	3:46	146	6:00	1,59 km
2	0,04 km	1:00	22:52	171	7:01	1,64 km
3	1,59 km	6:01	3:47	176	13:02	3,22 km
4	0,06 km	1:01	16:19	172	14:03	3,29 km
5	1,06 km	4:01	3:46	164	18:03	4,35 km
6	0,04 km	1:05	27:37	168	19:09	4,39 km
7	1,05 km	4:00	3:48	158	23:09	5,44 km
8	0,04 km	1:00	27:11	163	24:10	5,48 km
9	0,56 km	2:01	3:34	171	26:10	6,05 km
10	0,05 km	1:00	18:46	171	27:10	6,10 km
11	0,54 km	2:01	3:42	170	29:11	6,64 km
12	0,08 km	1:00	12:11	169	30:11	6,72 km
13	0,54 km	2:02	3:44	167	32:13	7,27 km
14	0,06 km	1:00	17:44	170	33:13	7,32 km
15	0,54 km	2:01	3:45	170	35:14	7,86 km
16	0,04 km	1:00	24:54	173	36:14	7,90 km
17	0,55 km	2:01	3:40	171	38:15	8,45 km
18	0,11 km	1:06	10:13	166	39:21	8,56 km

annons