Löpstyrkedelen

Fredag 26 december 2025 10:10

Styrketräning - BRAK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Idag blev det ett kombinerat pass med löpning och styrka. Knappt 8 km löpning med fyra stationer med fokus på Löpstyrka. Utfallssteg, knäböj, armhävningar, dips, tåhävningar i trappa, goodmornings, skridskohopp och grodhopp. Andra styrkepasset i december. Jag får se upp så jag inte lägger på mig för mycket muskler 🤪🤪🤪 En dålig vits med jultema hanns också med. 🤪

30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från

annons