STC Rollsbo löpband

Fredag 26 december 2025 15:22

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg sedan 3 x 600 m (4:15) 100 meter gång mellan 4 x 500 m (4) och 3 x 400 (3:45) 100 eller 200 meter gång/jogg emellan
Kändes rätt bra trodde inte jag skulle klara dom färgerna men fick ta lite längre vila några ggr

7,5 km
Distans

36:13
Tid

4:50 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

15:15:55

183 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	101	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	121	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	125	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	125	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	130	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	35:27	7,00 km
8	0,15 km	0:46	5:12	126	36:13	7,15 km

annons