Löpning 2025-12-25

Torsdag 25 december 2025 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

51:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	145	5:51	1,00 km
2	0,63 km	4:09	6:36	145	10:00	1,63 km
3	0,00 km	0:02	8:36	139	10:02	1,63 km
4	0,08 km	0:20	4:14	150	10:22	1,71 km
5	0,15 km	0:45	4:52	153	11:07	1,87 km
6	0,06 km	0:20	5:09	153	11:27	1,93 km
7	0,15 km	0:45	4:57	164	12:12	2,08 km
8	0,07 km	0:20	4:48	161	12:32	2,15 km
9	0,08 km	0:45	9:26	163	13:17	2,23 km
10	0,07 km	0:20	4:39	153	13:37	2,30 km
11	0,16 km	0:45	4:47	165	14:22	2,46 km
12	0,07 km	0:20	4:38	162	14:42	2,53 km
13	0,04 km	0:45	18:09	164	15:27	2,57 km
14	0,07 km	0:20	4:41	175	15:47	2,64 km
15	0,16 km	0:45	4:43	161	16:32	2,80 km
16	0,07 km	0:20	4:47	158	16:52	2,87 km
17	0,16 km	0:45	4:33	168	17:37	3,04 km
18	0,07 km	0:20	4:42	165	17:57	3,11 km
19	0,08 km	0:45	9:49	167	18:42	3,19 km
20	1,00 km	4:46	4:46	163	23:28	4,19 km
21	0,97 km	5:14	5:25	156	28:42	5,15 km
22	1,00 km	5:05	5:05	165	33:47	6,15 km
23	1,00 km	4:47	4:47	168	38:34	7,15 km
24	1,00 km	5:02	5:02	166	43:36	8,15 km
25	1,00 km	4:53	4:53	165	48:29	9,15 km
26	0,70 km	3:24	4:54	165	51:53	9,85 km

annons