Löpning 2025-12-13

Lördag 13 december 2025 08:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 min upp o ner
25 min tempo 12-13,5

10,59 km
Distans

55:02
Tid

5:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	117	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	129	13:11	2,00 km
3	0,33 km	1:49	5:31	136	15:00	2,33 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	19:59	3,33 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	25:22	4,33 km
6	0,96 km	4:38	4:48	165	30:00	5,30 km
7	1,00 km	5:27	5:27	165	35:27	6,30 km
8	0,83 km	4:33	5:31	167	40:00	7,12 km
9	1,00 km	5:14	5:14	171	45:14	8,12 km
10	1,00 km	5:40	5:40	156	50:54	9,12 km
11	0,76 km	4:06	5:25	158	55:00	9,88 km
12	0,01 km	0:03	4:02	156	55:03	9,89 km

annons