Löpning 2025-12-12

Fredag 12 december 2025 06:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x4 min tempo 13-13,3 jogg 3 min
4x1 min tempo 16 jogg 1 min

10,5 km
Distans

58:42
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

148
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	119	7:14	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	122	14:01	2,00 km
3	0,15 km	0:59	6:23	120	15:00	2,15 km
4	0,83 km	4:00	4:48	160	19:00	2,99 km
5	0,40 km	3:00	7:27	139	22:00	3,39 km
6	0,85 km	4:00	4:44	164	26:00	4,24 km
7	0,33 km	3:00	9:01	146	29:00	4,57 km
8	0,86 km	4:00	4:40	165	33:00	5,43 km
9	0,22 km	3:00	13:21	140	36:00	5,65 km
10	0,85 km	4:00	4:42	166	40:00	6,50 km
11	0,19 km	3:00	16:04	144	43:00	6,69 km
12	0,21 km	1:00	4:49	160	44:00	6,90 km
13	0,07 km	1:00	13:25	167	45:00	6,97 km
14	0,21 km	1:00	4:39	164	46:00	7,18 km
15	0,08 km	1:00	13:06	168	47:00	7,26 km
16	0,22 km	1:00	4:39	164	48:00	7,48 km
17	0,02 km	1:00	49:59	168	49:00	7,50 km
18	0,20 km	1:00	5:06	162	50:00	7,69 km
19	0,09 km	1:00	11:12	166	51:00	7,78 km
20	1,00 km	6:14	6:14	149	57:14	8,78 km
21	0,26 km	1:28	5:40	152	58:43	9,04 km

annons