Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Frode Georgsen
1966 • Oslo
2 x 30 min Indoor running på SATS
Lördag 27 december 2025 10:00
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Første 30 min: 4 x 5 min 60/30: 5% - 10%-5%-0%
Andre 30 min: 3x3 min (p 60), 3 x 90 sek (p 30), 3 x 60 sek (p 30), 3 x 40 sek (p 20), 3 x 20 sek (p 10)
8,5
km
Distans
1:03:51
Tid
7:31
min/km
Snitt
153
Snittpuls
179
Maxpuls
Skor
Adidas Boston 12
Total distans:
70:44:03
784 km
Gillas av
Christopher Aalholm
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
