Lunchpass Löpband Funkan, 4 x 15 min @4,40,2 min joggvila

Söndag 28 december 2025 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LT , kändes kontrollerat

18,02 km
Distans

1:28:28
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Patrick Pring

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	118	6:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	11:05	2,00 km
3	0,85 km	4:07	4:49	131	15:12	2,85 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	19:57	3,85 km
5	1,00 km	4:36	4:36	135	24:34	4,85 km
6	1,00 km	4:40	4:40	136	29:14	5,85 km
7	0,26 km	1:13	4:39	137	30:27	6,12 km
8	0,37 km	2:16	6:03	130	32:43	6,49 km
9	1,00 km	4:33	4:33	137	37:16	7,49 km
10	1,00 km	4:34	4:34	139	41:50	8,49 km
11	1,00 km	4:32	4:32	140	46:22	9,49 km
12	0,21 km	0:58	4:37	141	47:20	9,70 km
13	0,37 km	2:04	5:38	135	49:24	10,06 km
14	1,00 km	4:42	4:42	137	54:07	11,06 km
15	1,00 km	4:33	4:33	141	58:40	12,06 km
16	1,00 km	4:30	4:30	144	1:03:10	13,06 km
17	0,29 km	1:19	4:32	145	1:04:29	13,36 km
18	0,32 km	2:15	7:06	133	1:06:44	13,67 km
19	1,00 km	4:34	4:34	140	1:11:18	14,67 km
20	1,00 km	4:37	4:37	144	1:15:55	15,67 km
21	1,00 km	4:31	4:31	146	1:20:26	16,67 km
22	0,36 km	1:38	4:34	147	1:22:04	17,03 km
23	0,44 km	2:29	5:40	141	1:24:32	17,47 km
24	0,55 km	3:56	7:06	137	1:28:28	18,02 km

annons