annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel

Söndag 28 december 2025 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 6 min @15,00 + 4 x 2 min @16:00

14 km
Distans

1:10:22
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

245 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,29 km	21:53	5:06	125	21:53	4,29 km
2	1,34 km	6:04	4:32	151	27:56	5,62 km
3	0,06 km	0:48	13:07	151	28:44	5,69 km
4	1,32 km	6:00	4:32	153	34:44	7,01 km
5	0,06 km	0:47	13:17	153	35:31	7,07 km
6	1,31 km	6:01	4:36	154	41:32	8,38 km
7	0,05 km	0:49	15:13	153	42:21	8,43 km
8	1,33 km	6:02	4:32	154	48:23	9,76 km
9	0,07 km	1:05	15:53	149	49:27	9,83 km
10	0,43 km	2:02	4:45	149	51:30	10,26 km
11	0,06 km	0:30	7:50	160	52:00	10,32 km
12	0,42 km	2:02	4:52	155	54:01	10,74 km
13	0,06 km	0:31	8:46	161	54:32	10,80 km
14	0,41 km	2:00	4:56	155	56:33	11,20 km
15	0,06 km	1:09	18:12	152	57:42	11,27 km
16	0,40 km	2:03	5:11	149	59:45	11,66 km
17	2,04 km	10:38	5:12	138	1:10:23	13,71 km

annons