3000 + 2×2000 + 3×1000 m med Magnus 🤩✅️

Tisdag 30 december 2025 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3000 progressivt @3:52🩸3.2
2000 @3:43 / 3:42 🩸4.4 / 5.2
1000 @3:34 / 3:29 / 3:28 🩸9.7

13,55 km
Distans

59:27
Tid

4:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,46 km	14:36	4:13	118	14:36	3,46 km
2	3,02 km	11:36	3:51	145	26:12	6,48 km
3	0,05 km	1:35	34:13	146	27:46	6,53 km
4	1,95 km	7:26	3:49	160	35:13	8,48 km
5	0,06 km	1:25	24:48	145	36:37	8,53 km
6	1,97 km	7:23	3:44	161	44:00	10,51 km
7	0,06 km	1:36	27:52	143	45:36	10,57 km
8	0,95 km	3:34	3:46	158	49:10	11,51 km
9	0,05 km	1:12	23:02	154	50:22	11,57 km
10	0,92 km	3:29	3:46	147	53:51	12,49 km
11	0,08 km	1:09	14:21	153	55:00	12,57 km
12	0,93 km	3:29	3:44	150	58:29	13,50 km
13	0,05 km	0:58	19:05	161	59:28	13,55 km

annons