annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Onsdag 31 december 2025 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7x5 min @15 på två st, 15,5 på resten. Bättre känsla än sist

15 km
Distans

1:13:22
Tid

4:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

251 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,18 km	21:31	5:09	125	21:31	4,18 km
2	1,09 km	5:00	4:35	146	26:31	5,27 km
3	0,07 km	0:45	11:23	149	27:16	5,34 km
4	1,09 km	5:00	4:34	150	32:16	6,43 km
5	0,08 km	0:45	9:47	151	33:01	6,51 km
6	1,12 km	5:00	4:28	154	38:01	7,63 km
7	0,08 km	0:45	9:48	155	38:46	7,70 km
8	1,09 km	5:00	4:36	155	43:46	8,79 km
9	0,07 km	0:45	10:29	155	44:31	8,86 km
10	1,10 km	5:00	4:33	155	49:31	9,96 km
11	0,08 km	0:45	9:14	155	50:16	10,04 km
12	1,10 km	5:00	4:32	155	55:16	11,14 km
13	0,06 km	0:46	13:54	155	56:03	11,20 km
14	1,08 km	5:01	4:38	155	1:01:04	12,28 km
15	2,39 km	12:19	5:09	134	1:13:22	14,67 km

annons