2025

Stänger året på 265 löpmil, vilket var mindre än förhoppningen men beror på kortare skadeuppehåll i både maj, juli och september, samt sjukdom en stor del av december. Stor påverkan på kontinuiteten och även på löpglädjen och motivationen. 😅

Maj och september: höft höger, strålade ner mot hela benet. Sjukgymnast fixade på ett kick. När det återkommer nästa gång - boka tid direkt!
Juli: Vaden, trolig överansträngning. Inte mycket att göra något åt.

Samtidigt näst största volymen någonsin, bara mara-året 2023 sprang jag mer (317 mil), och annars har både 2022 och 2024 varit marginellt mindre volym än 2025. Precis samma sak med antal träningstimmar totalt, 215h i år är nästan identiskt med 2022 och 2024.

Lopp-mässigt var det väl ett riktigt bottenår faktiskt. Söder runt 36.09 var väl årets bästa lopp, snabbaste tian på flera år.

Gbg-varvet (1.22.44) däremot uselt, men med tanke på löpvilan 4v inför kändes det mest kul att kunna köra. KK-Joggen fick jag inte heller till, 37.01.

2026 vore det skönt att slippa skador och sätta loppen lite bättre. Fortsätta ha kontinuitet i styrketräningen, även om inte styrka hade förebyggt höftproblemen enligt sjukgymnasten.