annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppvärmning

Onsdag 31 december 2025 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,67 km
Distans

20:42
Tid

4:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 3

Total distans:

21:48:18

321 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	123	14:21	3,00 km
4	0,59 km	2:49	4:44	140	17:09	3,59 km
5	0,31 km	1:00	3:15	157	18:10	3,90 km
6	0,01 km	0:02	4:03	140	18:12	3,91 km
7	0,31 km	1:00	3:16	133	19:12	4,22 km
8	0,01 km	0:02	2:55	136	19:13	4,22 km
9	0,10 km	0:18	2:52	78	19:31	4,33 km
10	0,01 km	0:02	2:52	101	19:33	4,34 km
11	0,10 km	0:17	2:55	138	19:50	4,44 km
12	0,01 km	0:02	3:06	140	19:52	4,45 km
13	0,13 km	0:22	2:58	127	20:15	4,57 km
14	0,10 km	0:28	4:43	146	20:43	4,67 km

annons