Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sjöström
1965 • Umeå
AT 1K x4 @ 60s @ 2% @ 5:07
Tisdag 30 december 2025 19:51
Löpning - AT-intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
85 hm
9,35
km
Distans
57:33
Tid
6:09
min/km
Snitt
136
Snittpuls
166
Maxpuls
160
Stegfrekvens
266
watt
Effekt
85
meter
Total stigning
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,00 km
26:36
6:39
120
26:36
4,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
150
31:40
5,00 km
3
0,09 km
1:00
10:58
146
32:40
5,09 km
4
1,00 km
5:06
5:06
151
37:46
6,09 km
5
0,10 km
1:00
10:20
150
38:46
6,18 km
6
1,00 km
5:07
5:07
156
43:53
7,18 km
7
0,09 km
1:00
11:38
156
44:53
7,27 km
8
1,00 km
5:07
5:07
159
49:59
8,27 km
9
0,08 km
1:00
12:39
156
50:59
8,35 km
10
1,00 km
6:35
6:33
132
57:34
9,35 km
annons
