annons
Stefan Sjöström

Stefan Sjöström

1965 • Umeå

Foruminlägg Följer Följs av

Stefan Sjöström

1965 • Umeå
Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 284 st
Löpt i år
Löpt i år 1832 km
Tränat i år
Tränat i år 265 h

Målsättning:

2016:
Det stora målet är att göra Ironman Kalmar och förbättra mig nedåt 12 timmar.

Ska försöka förbättra mitt mara-pers på 3:39 också. Första chansen i Paris i april, men då kommer jag inte att ha haft fokus på löpträning. Ska försöka hitta en mara sent i år, kanske Vintermaran i Stockholm.

Medlem sedan 9 augusti 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
v. 49
Löpning:
6:33/km
6:49:04
62,5 km
Styrka:
 
2:23:39
 
Totalt:Total tid:
 
9:12:43
62,5 km
Vecka 50
8
8
10
10
v. 50
Löpning:
6:49/km
6:52:52
60,6 km
Styrka:
 
1:36:30
 
Totalt:Total tid:
 
8:29:22
60,6 km
Vecka 51
17
17
v. 51
Löpning:
6:34/km
6:41:55
61,2 km
Styrka:
 
2:15:52
 
Totalt:Total tid:
 
8:57:47
61,2 km
Vecka 52
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:45/km
1:22:17
12,2 km
Styrka:
 
33:57
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:14
12,2 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons