Löpbandsintervaller 8x5min 💦💦

Torsdag 1 januari 2026 10:27

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Börjar året med ett gäng 5minutare. 60sek ståvila mellan. Fick starta om två intervaller pga att löpbandet pausade mitt i allt så då blev de lite längre vila. 1% lutning. Tempot på intervallerna blev: 3:26, 3:25, 3:25, 3:25
3:24, 3:24, 3:23 och sista 3:19min/km. Totalt 11,77km. Kändes ändå rätt skapligt ändå. 2026 tränar jag för Köpenhamn Marathon, Laxloppet, andra spännande löpartävlingar och eventuellt någon/några lång skidtävling också 🤗🎉

11,77 km
Distans

40:00
Tid

3:24 min/km
Snitt

Skor

Puma Fast-R Nitro Elite 3

Total distans:

10:44:19

180 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons