Löpband, 2,5x4 / 2 min gåvila med lutning 2.

Måndag 29 december 2025 13:23

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tre minuter uppvärmning sedan:
Intervaller på 12 och gåvilan på 5.5 km/h. Kändes bra men blev tyvärr depå efter halva tredje intervallen. Börjar resignera så smått 😒

2,66 km
Distans

17:10
Tid

6:27 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Hoka Hoka Clifton 10

Total distans:

5:52:27

57 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	3:03	6:44 min/km	134,4	3:03	0,45 km
2	0,73 km	4:00	5:27 min/km	131,4	7:03	1,19 km
3	0,21 km	2:00	9:21 min/km	124,8	9:03	1,40 km
4	0,69 km	4:00	5:49 min/km	152,2	13:03	2,09 km
5	0,22 km	2:00	9:01 min/km	136,8	15:03	2,31 km
6	0,35 km	2:04	5:51 min/km	151,7	17:07	2,66 km

annons