Rygg- och benträning, 3x8. (+ 1 km SkiErg (5:10) utanför passet).

Söndag 28 december 2025 13:45

Styrketräning - Skivstänger och hantlar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Sittande rodd: 50 kg.
2. Bållyft: 32 kilos hantel på magen.
3. Marklyft: 32 kilos hantel på högkant.
4. Tricepsdrag, raka: 50 kg.
5. Ryggvridning: 25 kg.
6. Bänkpress: 1x6 på 65 kg.

25:52
Tid

94
Snittpuls

126
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	25:52	0:00 min/km	94	25:52	0,00 km

annons