annons
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

Distans inklusive 5k i 4:00

Lördag 3 januari 2026 16:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Puls under den snälla fartökningen: 151/155 (min LT-puls är runt 160). Helt ok status nu efter fyra bra veckor. Sex veckor till av samma kaliber krävs för att kunna nosa på riktigt fina miltider.
10 km
Distans
43:47
Tid
4:23 min/km
Snitt
142
Snittpuls
155
Maxpuls
172
Stegfrekvens
395 watt
Effekt
Adidas Evo SL
Total distans: 
69:32:48
878 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 3,19 km14:104:2713014:103,19 km
2 5,12 km19:583:5415134:078,31 km
3 2,15 km9:404:3013943:4810,46 km
annons