LVSK skidpass Hiit STC -16 st

Söndag 4 januari 2026 16:09

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra och givande pass lett av Cecilia på STC . Uppvärmning / rörlighet förutom Hiit : 12 stationer 3x45 sek 25 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte + 2 x 60 sek extra bonus .

59:42
Tid

109
Snittpuls

160
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:49	0:00	68	4:49
2	3:06	0:00	103	7:55
3	1:00	0:00	125	8:55
4	3:08	0:00	108	12:04
5	0:55	0:00	93	12:59
6	3:16	0:00	76	16:15
7	0:57	0:00	74	17:12
8	3:47	0:00	124	20:59
9	0:21	0:00	111	21:20
10	3:09	0:00	107	24:28
11	0:57	0:00	98	25:26
12	3:11	0:00	108	28:37
13	0:59	0:00	107	29:36
14	3:09	0:00	133	32:45
15	0:59	0:00	124	33:44
16	0:48	0:00	114	34:32
17	2:21	0:00	121	36:53
18	0:59	0:00	113	37:52
19	0:49	0:00	104	38:41
20	2:19	0:00	118	41:00
21	0:44	0:00	119	41:44
22	4:16	0:00	143	45:59
23	0:09	0:00	129	46:08
24	3:09	0:00	126	49:17
25	0:58	0:00	122	50:16
26	3:11	0:00	109	53:26
27	2:43	0:00	95	56:09
28	2:02	0:00	112	58:11
29	0:10	0:00	83	58:21
30	0:09	0:00	86	58:30
31	1:03	0:00	98	59:33
32	0:07	0:00	122	59:40
33	0:02	0:00	133	59:42

annons