annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Halvlangt på mølle

Söndag 4 januari 2026 12:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,61 km
Distans

1:10:00
Tid

4:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Boston 13

Total distans:

24:55:21

277 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	123	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	133	26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	139	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	139	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	142	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	142	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	145	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	145	58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	147	1:02:52	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	150	1:07:15	14,00 km
15	0,61 km	2:46	4:30	152	1:10:01	14,61 km

annons