Löpband intervall 4 x 10 min 1.45 min joggvila

Söndag 4 januari 2026 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,72 km
Distans

59:12
Tid

5:03 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Asics Cumulus 26

Total distans:

142:04:42

1263 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	6:12	6:14	120	6:12	0,99 km
2	2,13 km	10:00	4:41	153	16:12	3,13 km
3	0,25 km	1:45	6:52	147	17:57	3,38 km
4	2,19 km	10:00	4:34	155	27:57	5,57 km
5	0,24 km	1:45	7:12	152	29:42	5,81 km
6	2,20 km	10:00	4:33	161	39:42	8,01 km
7	0,25 km	1:45	7:07	151	41:27	8,26 km
8	2,21 km	10:00	4:31	164	51:27	10,47 km
9	0,24 km	1:45	7:14	162	53:12	10,71 km
10	1,01 km	6:01	5:58	140	59:12	11,72 km

annons