Löpband

Måndag 5 januari 2026 14:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Starr i 12,0 km/h. Ökande med 0,1 km/h upp till 13,5 km/h vid 3 km. Sedan avtagande i samma takt. Ingen spurt. Det var på tok förvarmt för det.

6 km
Distans

28:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel DS Trainer 23 sva...

Total distans:

99:53:45

1321 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	26:59	5,00 km
6	0,28 km	1:33	5:36	28:32	5,28 km

annons