Friskis, löpband

Måndag 5 januari 2026 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 minutersintervaller. 10,5-10,7 kmh, 1 min mellan i 9,5-9,7 km. Uppvärmning 31 min crosstrainer, 11 min rodd. Div maskiner efter löpbandet.

10,8 km
Distans

1:05:40
Tid

6:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:45:51

925 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	6:52	0:00	116	6:52
2	5:45	0:00	131	12:37
3	5:51	0:00	135	18:28
4	5:46	0:00	139	24:14
5	5:51	0:00	141	30:05
6	5:46	0:00	143	35:51
7	6:00	0:00	143	41:51
8	6:02	0:00	144	47:53
9	6:04	0:00	145	53:58
10	6:03	0:00	146	1:00:01
11	5:39	0:00	141	1:05:40

annons