annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Måndag 5 januari 2026 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 x 5 min @15,5

16 km
Distans

1:19:34
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

249 watt
Effekt

Skor

Saucony Speed

Total distans:

21:07:21

262 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,33 km	22:52	5:17	127	22:52	4,33 km
2	1,10 km	5:00	4:33	148	27:52	5,43 km
3	0,08 km	0:45	9:18	151	28:37	5,51 km
4	1,11 km	5:00	4:31	155	33:37	6,62 km
5	0,07 km	0:45	10:06	155	34:22	6,70 km
6	1,10 km	5:00	4:32	156	39:22	7,80 km
7	0,06 km	0:45	12:20	156	40:07	7,86 km
8	1,09 km	5:00	4:35	156	45:07	8,95 km
9	0,06 km	0:45	13:27	156	45:52	9,01 km
10	1,10 km	5:00	4:33	157	50:52	10,11 km
11	0,06 km	0:45	13:31	156	51:37	10,16 km
12	1,07 km	5:00	4:40	156	56:37	11,23 km
13	0,07 km	0:47	11:53	157	57:24	11,30 km
14	1,09 km	5:02	4:37	157	1:02:25	12,39 km
15	3,29 km	17:09	5:13	132	1:19:34	15,68 km

annons