Löpband 2 x 15 min + 1 x 10 min @13,0, 2 min joggvila

Tisdag 6 januari 2026 12:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ställde in klockan fel,

12,1 km
Distans

1:03:08
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	122	6:21	1,00 km
2	0,84 km	5:08	6:06	133	11:30	1,84 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	16:58	2,84 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	22:28	3,84 km
5	0,75 km	4:12	5:35	147	26:40	4,60 km
6	0,32 km	2:01	6:19	140	28:41	4,91 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	34:18	5,91 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	39:55	6,91 km
9	0,70 km	3:56	5:35	150	43:50	7,62 km
10	0,03 km	2:56	01:38:45	129	46:47	7,65 km
11	1,00 km	5:34	5:34	145	52:21	8,65 km
12	0,95 km	5:12	5:30	150	57:32	9,59 km
13	0,90 km	5:36	6:15	142	1:03:08	10,49 km

annons