annons

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Löpband

Tisdag 6 januari 2026 14:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Va inget roligt, fick köra lite intervallen :)

8,3 km
Distans

1:01:07
Tid

7:22 min/km
Snitt

94
Snittpuls

139
Maxpuls

158
Stegfrekvens

172 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X3

Total distans:

22:59:38

209 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:39	8:39	99	8:39	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	94	14:26	2,00 km
3	1,00 km	8:07	8:07	84	22:33	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	99	29:48	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	88	37:04	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	98	43:38	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	98	51:02	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	110	56:48	8,00 km
9	0,30 km	4:19	14:21	77	1:01:08	8,30 km

annons