annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-01-07

Onsdag 7 januari 2026 08:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,02 km
Distans

43:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft svart

Total distans:

21:08:04

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	146	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	160	42:56	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:21	162	43:01	8,02 km

annons