Löpning Tröskel 3x10min

Torsdag 8 januari 2026 12:27

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10min uppv. 3x10min med 60s gåvila. Började på 15 men sänkte snabbt till 14,5 för att kunna köra kontrollerat. Öka får vi göra om ett tag. Pulsen ökade från 142 på första till 151 på sista

10,37 km
Distans

50:31
Tid

4:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

155
Maxpuls

Gillas av

Mikael Knutsson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,49 km	10:05	6:46	102	10:05	1,49 km
2	2,53 km	10:04	3:59	140	20:09	4,02 km
3	0,10 km	0:56	9:03	121	21:05	4,12 km
4	2,51 km	10:02	4:00	143	31:07	6,63 km
5	0,11 km	1:01	9:16	127	32:08	6,74 km
6	2,55 km	10:07	3:58	148	42:15	9,29 km
7	1,08 km	8:17	7:41	115	50:32	10,37 km

annons