annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Torsdag 8 januari 2026 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 x 5 min @15,7

15 km
Distans

1:13:22
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,15 km	21:59	5:18	126	21:59	4,15 km
2	1,05 km	5:00	4:45	146	26:59	5,21 km
3	0,05 km	0:45	15:25	150	27:44	5,26 km
4	1,09 km	5:00	4:36	155	32:44	6,34 km
5	0,06 km	0:45	12:39	156	33:29	6,40 km
6	1,09 km	5:00	4:34	157	38:29	7,50 km
7	0,07 km	0:45	10:48	157	39:14	7,56 km
8	1,10 km	5:00	4:34	157	44:14	8,66 km
9	0,06 km	0:45	12:16	156	44:59	8,72 km
10	1,07 km	5:00	4:41	156	49:59	9,79 km
11	0,06 km	0:45	12:30	156	50:44	9,85 km
12	1,09 km	5:00	4:35	158	55:44	10,94 km
13	0,05 km	0:47	14:36	156	56:31	10,99 km
14	1,08 km	5:01	4:40	157	1:01:32	12,07 km
15	2,29 km	11:51	5:10	132	1:13:23	14,37 km

annons