Löpning 2026-01-08

Torsdag 8 januari 2026 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:44:17
Tid

5:13 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

59:02:43

569 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	142	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	130	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	139	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	142	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	145	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	1:06:03	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	145	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	145	1:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	147	1:22:26	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	149	1:27:52	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	152	1:33:31	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	156	1:38:53	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	163	1:44:06	19,00 km
20	0,04 km	0:11	5:02	168	1:44:18	19,04 km

annons