Sjukgymnast

Sjukgymnast (Rehab) - för 7e gången hos Andreas Silfverstrand på FysioCenter vid Friskis & Svettis Skövde. Detta pga. fortfarande känningar vänsterknä + lite stel höger sida axel/arm/armhåla + spänd/trött nacke. Andreas undersökte nacken och körde laserbehandling 10 min runt nacken + höger axel/skuldra. Andreas körde stötvågsbehandling för 2a gången ca 10 min i vänsterknä (som blivit bättre) och kunde köra starkare där det var irriterat. Jag fick en övning för nacke sitt på stol och titta framåt och böj nacke bakåt 5-6x10 sitt (intensivt under dagen). Fick även 2 rörlighetsövningar sidled med medicinboll 3 kg dra nerifrån höger till vänster och upp och tvärtom 2x8 ggr + böj dig framåt med rak rygg och dra nära kroppen vänster/höger ut och tillbaka 2x8 ggr. Återbesök fredag 23 januari 2026 kl.14:00.