Tröskel Band 3x10’ @4.03-3.57/km + Styrka

Fredag 9 januari 2026 13:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Natt🦉. Laktat 2,4 mmol. Nattjobb och bara 4h sömn men kroppen kändes bra. Så himla skönt att vara helt frisk igen!

11,48 km
Distans

53:10
Tid

4:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

Anders Berglund

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,60 km	11:03	4:15	118	11:03	2,60 km
2	2,50 km	10:00	4:00	146	21:03	5,10 km
3	0,08 km	1:43	20:34	135	22:46	5,18 km
4	2,36 km	10:00	4:14	152	32:46	7,54 km
5	0,10 km	1:51	18:06	142	34:37	7,64 km
6	2,37 km	10:00	4:13	158	44:37	10,01 km
7	1,46 km	8:33	5:51	137	53:11	11,48 km

annons