annons

Annika Askengren Berg

1960 • trollhättan

Löpning 2026-01-10 11 x 400 + 2 km

Lördag 10 januari 2026 13:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

1:00:13
Tid

6:41 min/km
Snitt

123
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Hoka mach 5 (3)

Total distans:

41:02:54

410 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:47	9:47	92	9:47	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	120	17:53	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	127	23:59	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	129	30:37	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	129	36:51	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	129	43:05	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	127	49:40	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	54:56	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	1:00:10	9,00 km
10	0,02 km	0:04	4:00	138	1:00:14	9,02 km

annons