Progressionstur sista 10 min 13,5

Tisdag 6 januari 2026 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

53:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:35	150	5:00	0,76 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	10:19	1,76 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	15:59	2,76 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	20:55	3,76 km
5	1,00 km	5:35	5:35	152	26:30	4,76 km
6	1,00 km	5:38	5:38	156	32:08	5,76 km
7	0,43 km	2:52	6:35	159	35:00	6,19 km
8	1,00 km	5:13	5:13	168	40:13	7,19 km
9	0,97 km	4:47	4:57	171	45:00	8,16 km
10	0,80 km	5:00	6:17	160	50:00	8,96 km
11	0,60 km	3:12	5:19	158	53:12	9,56 km

annons