annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

6x1000m [4.15] V: 60’’

Fredag 9 januari 2026 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

55:34
Tid

5:03 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

35:44:58

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,17 km	23:56	5:44	146	23:56	4,17 km
2	0,80 km	4:16	5:19	163	28:11	4,97 km
3	0,04 km	1:00	26:24	158	29:12	5,01 km
4	0,81 km	4:16	5:16	167	33:27	5,82 km
5	0,04 km	1:01	28:13	163	34:28	5,86 km
6	0,80 km	4:16	5:20	168	38:44	6,66 km
7	0,03 km	1:00	28:49	165	39:44	6,69 km
8	0,81 km	4:15	5:17	171	43:59	7,50 km
9	0,04 km	1:01	23:45	166	45:01	7,54 km
10	0,81 km	4:16	5:15	171	49:16	8,35 km
11	0,06 km	1:01	17:12	168	50:18	8,41 km
12	0,81 km	4:15	5:15	173	54:33	9,22 km
13	1,06 km	6:02	5:42	155	1:00:34	10,28 km

annons